Balığın Faydaları Nelerdir? Balığın Taze Olduğu Nasıl Anlaşılır

Mucize Bir Besin; Balık

Balık mükemmel bir besin maddesidir. Mineral ve vitamin deposu olan balık sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi gereken gıda maddelerinin başında gelir. İçinde bulunan başta iyot, fosfat, demir ve kalsiyum vücut için gerekli olan minerallerin alınmasını sağlar. A, D ve B 12 zengini olan balık ihtiyacınız olan vitaminleri karşılamanızı sağlar. Lezzetli bir besin maddesi olan balık ızgara, fırın ve tava yapılarak hazırlanmaktadır. Mevsiminde taze balık yemek sadece besin olarak değil birçok açıdan faydalıdır. Balık güç ve enerji kaynağıdır. Yeterli ve dengeli beslenmenin kuralı haftada birkaç kere balık tüketmekten geçer. Zihnin güçlenmesi ve çocuklarda zekanın gelişmesi için yeterli miktarda balık tüketmek gerekir. Balıkta bulunan fosfor erkeklerde cinsel gücü artırır. Kadınların cildini güzelleştirir. Kalsiyum deposu olan balık çocuklarda kemik gelişimi için gereklidir. Göz sağlığı için de yeterince balık tüketmek gerekir. Demir ihtiva etmesi nedeniyle vücut için gerekli olan kan hücrelerinin çoğalmasına yardımcı olur.

Taze Balık Nasıl Anlaşılır

Taze balık solungaçlarından anlaşılır. Solungaçları kırmızı olan balık taze balıktır. Bayat balık çok kötü kokar. balık kötü kokuyorsa satın almayın. Taze balık diri ve parlaktır. Bayat balık ise hem diriliğini kaybetmeye ve parçalanmaya başlamıştır hem de parlak değil aksine mat bir görünüme sahiptir. Taze balığın gözleri parlaktır ve dışarı doğru çıkıktır. Bayat balığın gözleri parlaklığını kaybeder ve gözleri çukura kaçar.